La ventilazione ci aiuta a migliorare la qualità del sonno

Dopo il lavoro, trascorriamo circa 10 ore o più a casa. Anche la qualità dell'aria interna è molto importante per la nostra casa, soprattutto per quanto riguarda gran parte di queste 10 ore: il sonno. La qualità del sonno è fondamentale per la nostra produttività e per il nostro sistema immunitario.

Tre fattori sono temperatura, umidità e concentrazione di CO2. Diamo un'occhiata al più importante, la concentrazione di CO2:

La ventilazione ci aiuta a migliorare la qualità del sonno 1 La ventilazione ci aiuta a migliorare la qualità del sonno2

Da "Gli effetti della qualità dell'aria della camera da letto sul sonno e sul giorno successivo prestazione, diP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Per qualsiasi soggetto senza ventilazione (naturale o meccanica), la concentrazione di CO2 è molto elevata, compresa tra 1600 e 3900 ppm. In tali condizioni, il corpo umano ha difficoltà a riposare correttamente.

I risultati di questo esperimento sono i seguenti:

La ventilazione ci aiuta a migliorare la qualità del sonno3

“È dimostrato che:

a) I soggetti hanno riferito che l'aria della camera da letto era più fresca.

b) Miglioramento della qualità del sonno.

c) Le risposte alla scala della qualità del sonno di Groningen sono migliorate.

d) I soggetti si sentivano meglio il giorno dopo, meno assonnati e più capaci di concentrarsi.

e) Le prestazioni dei soggetti in un test di pensiero logico sono migliorate."

Da "Gli effetti della qualità dell'aria della camera da letto sul sonno e sul giorno successivo prestazione, diP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

In conclusione, i benefici derivanti da una maggiore qualità dell'aria interna sono molto più preziosi rispetto ai costi e all'impatto derivanti dal suo miglioramento. I nuovi edifici dovrebbero includere ventilatori volumetrico (ERV) e sistemi in grado di fornire portate di ventilazione modificabili in base alle condizioni dell'aria esterna.

Per sceglierne uno adatto, consulta l'articolo "COME SCEGLIERE UN VENTILATORE CON RECUPERO DI ENERGIA PER L'ARREDAMENTO?" oppure contattami direttamente!

(https://www.holtop.com/news/how-to-choose-energy-recovery-ventilator-for-decoration/)

Grazie!

 


Data di pubblicazione: 28 febbraio 2020