換気は睡眠の質を改善するのに役立ちます

仕事の後、私たちは家で約10時間以上過ごします。IAQ は私たちの家、特にこの 10 時間の大部分を占める睡眠にとって非常に重要です。睡眠の質は、私たちの生産性と免疫力にとって非常に重要です。

3 つの要因は、温度、湿度、および CO2 濃度です。それらの中で最も重要な CO2 濃度を見てみましょう。

から "寝室の空気の質が睡眠と翌日に与える影響 パフォーマンス、 にP. Strøm-Tejsen、D. Zukowska、P. Wargocki、DP Wyon」

換気 (自然または機械) のない被験者の場合、CO2 濃度は非常に高く、1600 ～ 3900ppm の範囲です。このような状態では、人体は適切に休むことが非常に困難です。

この実験の結果は次のとおりです。

「次のことが示されています。

a) 被験者は、寝室の空気がより新鮮であると報告しました。

b) 睡眠の質が向上した。

c) フローニンゲンの睡眠の質スケールの反応が改善されました。

d) 翌日は気分が良くなり、眠気が減り、集中できるようになった。

e) 被験者の論理的思考テストの成績が向上した。」

から "寝室の空気の質が睡眠と翌日に与える影響 パフォーマンス、 にP. Strøm-Tejsen、D. Zukowska、P. Wargocki、DP Wyon」

以前の記事の結論として、より高い IAQ から得られるメリットは、より高い IAQ のコストと影響に比べてはるかに価値があります。新しい建物の建設には、屋外の空気条件に応じて変更可能な換気率を提供できる ERV とシステムを含める必要があります。

適切なものを選択するには、「装飾用のエネルギー回収換気扇の選び方」の記事を参照してください。または私に直接連絡してください！

(https://www.holtop.com/news/how-to-choose-energy-recovery-ventilator-for-decoration/)

ありがとうございました！