A ventilação nos ajuda a melhorar a qualidade do sono

Depois do trabalho, passamos cerca de 10 horas ou mais em casa.O IAQ também é muito importante para nossa casa, principalmente para uma grande parte dessas 10 horas de sono.A qualidade do sono é muito importante para nossa produtividade e capacidade imunológica.

Três fatores são temperatura, umidade e concentração de CO2.Vamos dar uma olhada no mais importante deles, a concentração de CO2:

A ventilação ajuda-nos a melhorar a qualidade do sono 1 A ventilação nos ajuda a melhorar a qualidade do sono2

De "Os efeitos da qualidade do ar do quarto no sono e no dia seguinte desempenho, porP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Para qualquer sujeito sem ventilação (natural ou mecânica), a concentração de CO2 é muito alta, variando de 1600-3900ppm.Em tal condição, o corpo humano é muito difícil de descansar adequadamente.

Os resultados deste experimento são os seguintes:

A ventilação nos ajuda a melhorar a qualidade do sono3

“Está demonstrado que:

a) Os sujeitos relataram que o ar do quarto era mais fresco.

b) Qualidade do sono melhorada.

c) As respostas na escala de Qualidade do Sono de Groningen melhoraram.

d) Os participantes sentiram-se melhor no dia seguinte, menos sonolentos e mais capazes de se concentrar.

e) O desempenho dos participantes em um teste de raciocínio lógico melhorou.”

De "Os efeitos da qualidade do ar do quarto no sono e no dia seguinte desempenho, porP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Concluindo com os artigos anteriores, os benefícios de um IAQ mais alto são muito mais valiosos, comparando com o custo e o impacto de aumentá-lo.A construção de novos edifícios deve incluir ERVs e sistemas que possam fornecer taxas de ventilação modificáveis, dependendo das condições do ar externo.

Para escolher um adequado, consulte o artigo “COMO ESCOLHER VENTILADOR DE RECUPERAÇÃO DE ENERGIA PARA DECORAÇÃO?”ou contacte-me directamente!

(https://www.holtop.com/news/how-to-choose-energy-recovery-ventilator-for-decoration/)

Obrigado!

 


Horário de postagem: 28 de fevereiro de 2020