通风帮助我们提高睡眠质量

下班后，我们会在家里度过大约 10 个小时或更长时间。室内空气质量对我们的家也很重要，尤其是在这 10 个小时里，睡眠的很大一部分。睡眠质量对我们的生产力和免疫能力非常重要。

三个因素是温度、湿度和二氧化碳浓度。让我们来看看其中最重要的二氧化碳浓度：

从 ”卧室空气质量对睡眠和第二天的影响 表现， 经过P. Strøm-Tejsen、D. Zukowska、P. Wargocki、DP Wyon”

对于任何没有通风（自然或机械）的对象，CO2 浓度非常高，范围为 1600-3900ppm。在这种情况下，人体很难正常休息。

本实验结果如下：

“这表明：

a) 受试者报告卧室的空气更清新。

b) 睡眠质量得到改善。

c) 格罗宁根睡眠质量量表的反应得到改善。

d) 受试者第二天感觉更好，更少困，更能集中注意力。

e) 受试者在逻辑思维测试中的表现有所提高。”

从 ”卧室空气质量对睡眠和第二天的影响 表现， 经过P. Strøm-Tejsen、D. Zukowska、P. Wargocki、DP Wyon”

总结前面的文章，与增加它的成本和影响相比，更高的 IAQ 带来的好处更有价值。新建筑应包括可根据室外空气条件提供可调节通风率的 ERV 和系统。

要选择合适的，请参阅文章“如何选择能量回收通风机进行装饰？”或直接联系我！

（https://www.holtop.com/news/how-to-choose-energy-recovery-ventilator-for-decoration/）

谢谢！